{"id":36344,"date":"2025-06-24T21:54:50","date_gmt":"2025-06-24T19:54:50","guid":{"rendered":"https:\/\/grainesdevie.ch\/wellness-rezept-energiekugeln-fuer-stillende-muetter\/"},"modified":"2025-08-24T14:53:37","modified_gmt":"2025-08-24T12:53:37","slug":"wellness-rezept-energiekugeln-fuer-stillende-muetter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grainesdevie.ch\/de\/wellness-rezept-energiekugeln-fuer-stillende-muetter\/","title":{"rendered":"Wellness-Rezept: Energiekugeln f\u00fcr stillende M\u00fctter"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; hover_enabled=&#8220;0&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; custom_padding=&#8220;0px||12px|||&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243; da_is_popup=&#8220;off&#8220; da_exit_intent=&#8220;off&#8220; da_has_close=&#8220;on&#8220; da_alt_close=&#8220;off&#8220; da_dark_close=&#8220;off&#8220; da_not_modal=&#8220;on&#8220; da_is_singular=&#8220;off&#8220; da_with_loader=&#8220;off&#8220; da_has_shadow=&#8220;on&#8220; da_disable_devices=&#8220;off|off|off&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.16&#8243; background_size=&#8220;initial&#8220; background_position=&#8220;top_left&#8220; background_repeat=&#8220;repeat&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; custom_padding=&#8220;|||&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; custom_padding__hover=&#8220;|||&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; background_size=&#8220;initial&#8220; background_position=&#8220;top_left&#8220; background_repeat=&#8220;repeat&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; box_shadow_style=&#8220;none&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<\/p>\n<p><!-- divi:paragraph -->Zwischen zwei F\u00fctterungen, einem Windelwechsel und einem (erhofften \ud83d\ude05) Mittagsschlaf kommt es oft vor, dass wir vergessen zu essen&#8230;.<\/p>\n<p>Oder man nascht an irgendetwas. Dennoch kostet das Stillen viel Energie und Ihr K\u00f6rper muss sanft und wohlwollend ern\u00e4hrt werden.<\/p>\n<p><!-- divi:paragraph -->Heute teilen wir mit Ihnen ein einfaches, schnelles und k\u00f6stliches Rezept: Energiekugeln!<\/p>\n<p>Sie sind ideal, um sich mit N\u00e4hrstoffen zu versorgen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Zutaten (f\u00fcr ca. 10 Kugeln) :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li> <span style=\"font-size: 17px;\">100 g Haferflocken (reich an Ballaststoffen und Eisen)<\/span><\/li>\n<li>2 Essl\u00f6ffel Chiasamen (voller Omega-3-Fetts\u00e4uren und Proteine)<\/li>\n<li>2 Essl\u00f6ffel Mandel- oder Erdnussbutter (Quelle f\u00fcr gute Fette und Energie)<\/li>\n<li>1 Essl\u00f6ffel Honig oder Ahornsirup (f\u00fcr die S\u00fc\u00dfe)<\/li>\n<li>50g Schokoladenst\u00fcckchen oder Rosinen (je nach Wunsch!)<\/li>\n<li>1 Prise Salz<\/li>\n<li>etwas Wasser oder pflanzliche Milch (optional, um die Textur anzupassen)<strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Vorbereitung :  <\/strong><\/p>\n<p><!-- divi:paragraph -->1) Vermischen Sie alle Zutaten in einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel.<\/p>\n<p>Wenn der Teig etwas trocken ist, f\u00fcgen Sie einen kleinen Schuss Wasser oder Pflanzenmilch hinzu.<\/p>\n<p>Formen Sie mit den H\u00e4nden Kugeln (oder mit einem Eisl\u00f6ffel, wenn Sie es eilig haben!).<\/p>\n<p>Legen Sie sie f\u00fcr 30 Minuten in den K\u00fchlschrank, damit sie gut zusammenhalten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- divi:paragraph -->Das war&#8217;s! Sie haben einen gesunden, nahrhaften Snack zur Hand, den Sie jederzeit genie\u00dfen k\u00f6nnen. \ud83d\udc9b<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Getestet und f\u00fcr gut befunden!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- \/divi:paragraph --><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220; _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; custom_padding=&#8220;15px||8px|||&#8220; da_is_popup=&#8220;off&#8220; da_exit_intent=&#8220;off&#8220; da_has_close=&#8220;on&#8220; da_alt_close=&#8220;off&#8220; da_dark_close=&#8220;off&#8220; da_not_modal=&#8220;on&#8220; da_is_singular=&#8220;off&#8220; da_with_loader=&#8220;off&#8220; da_has_shadow=&#8220;on&#8220; da_disable_devices=&#8220;off|off|off&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220;][et_pb_column _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; type=&#8220;4_4&#8243; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220;][et_pb_image src=&#8220;https:\/\/grainesdevie.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/WhatsApp-Image-2025-06-12-at-09.28.44-scaled.jpeg&#8220; _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220; title_text=&#8220;WhatsApp Bild 2025-06-12 at 09.28.44&#8243; max_width=&#8220;52%&#8220; module_alignment=&#8220;center&#8220; max_height=&#8220;320px&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220; _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; custom_padding=&#8220;7px|||||&#8220; da_is_popup=&#8220;off&#8220; da_exit_intent=&#8220;off&#8220; da_has_close=&#8220;on&#8220; da_alt_close=&#8220;off&#8220; da_dark_close=&#8220;off&#8220; da_not_modal=&#8220;on&#8220; da_is_singular=&#8220;off&#8220; da_with_loader=&#8220;off&#8220; da_has_shadow=&#8220;on&#8220; da_disable_devices=&#8220;off|off|off&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220;][et_pb_column _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; type=&#8220;4_4&#8243; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; theme_builder_area=&#8220;post_content&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; sticky_enabled=&#8220;0&#8243; box_shadow_style=&#8220;none&#8220;]<\/p>\n<p><em>\ud83d\udca1 Kleine zus\u00e4tzliche Tipps:  <\/em><\/p>\n<p><em>Die Kugeln k\u00f6nnen bis zu 5 Tage im K\u00fchlschrank aufbewahrt werden. <\/em><br \/><em>Sie k\u00f6nnen auch eingefroren und dann nach und nach herausgenommen werden.<\/em><br \/><em>Ideal f\u00fcr die Wickeltasche f\u00fcr eine kleine Pause w\u00e4hrend eines Spaziergangs.<\/em><\/p>\n<p><em>Bei Graines de Vie wissen wir, wie intensiv die ersten Monate mit Ihrem Baby sind!<\/em><br \/><em>Sich um Sie zu k\u00fcmmern, bedeutet auch, sich um Ihr Baby zu k\u00fcmmern\ud83c\udf19\u2728.<\/em><\/p>\n<p><em><\/em><\/p>\n<p><em>Und Sie? Haben Sie ein Lieblingsrezept f\u00fcr den Hunger w\u00e4hrend des Stillens?<br \/>Bitte teilen Sie sie uns mit.<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zwischen zwei F\u00fctterungen, einem Windelwechsel und einem (erhofften \ud83d\ude05) Mittagsschlaf kommt es oft vor, dass wir vergessen zu essen&#8230;. Oder man nascht an irgendetwas. Dennoch kostet das Stillen viel Energie und Ihr K\u00f6rper muss sanft und wohlwollend ern\u00e4hrt werden. Heute teilen wir mit Ihnen ein einfaches, schnelles und k\u00f6stliches Rezept: Energiekugeln! 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